導讀：感冒 ，是一種可以自愈性的疾病，總體上分為普通 感冒 Cold和流行性 感冒 Influenza,Epidemic influenza,Grippe。我們一般說的都是普通 感冒 ，在中醫(yī)也稱為傷風感冒，是由多種病毒引起的一種

感冒，是一種可以自愈性的疾病，總體上分為普通感冒Cold和流行性感冒Influenza,Epidemic influenza,Grippe。我們一般說的都是普通感冒，在中醫(yī)也稱為"傷風感冒"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，雖然是自愈性的疾病，但是感冒卻是最讓人討厭的疾病，馬上就到國慶節(jié)了，云南乃至全國的氣溫都在下降，這年頭，天氣變化比變臉還快，也不知道這世界是怎么了，記得小時候，很少有說氣溫反常的，一般都是每年都差不多，但是，現(xiàn)在不同了，不光是云南，全國或是全世界都是如此，應該是與環(huán)境有關吧，且不說這些了，有點跑題了，我們今天來說說到昆明旅游要怎么樣預防感冒吧！據(jù)某個導游說，國慶節(jié)后到云南旅游的游客有50%會得感冒。主要原因就是大家到云南旅游時不能很快適應這里的氣候。

     昆明以春城聞名于世，但是在這里也有變化無常的天氣，特別上外地游客，到昆明旅游一不小心就感冒了，特別影響旅游的心情，其實預防感冒的方法有很多，我這里和大家簡單地聊聊下面這幾種方法：

 對于預防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試?！　?br />
熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒?！　?br />
生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒?！　?br />
鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳?！　?br />
冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次?！　?br />
按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀?！　?br />
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀?！　?br />
熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈?！　?br />
搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能?！　?br />
喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效?！　?br />
多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用?！　?br />
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲?！　?br />
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳?！　?br />
姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。　　

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。　　

體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

昆明參團旅游攻略之預防感冒有方法就這些，以上的方法在旅游途中大多是可以做到的，如每天晚上用熱水泡泡腳，這個在昆明很容易做到，不管哪個酒店里都是24小時熱水的。熱風吹面也很簡單，自帶一個吹風機就可以了，小小的那種。還有喝白開水，自帶一個小水杯，雖然我們的旅游團都是有送水的，但那些都是山泉水，還是自己在酒店里燒開了，裝水杯里喝最安全哦！別的都差不多可以做到，具體操作我這里就不多說了，謝謝大家觀看本文，喜歡的話記得分享給您的好友哦！

另外說到參團，我們旅行社從9月20起都是純玩的旅游團了，在景點的時間會很長，沒有購物，沒有自費項目。你會玩得更開心哦！不過這個價格嘛，也會提高很多。旅行社也是要賺錢的嘛~還有一點，現(xiàn)在我們旅行社網(wǎng)站上的旅游線路內(nèi)容里還沒有去除購物店和自費項目，大家可以無視。報價方面聯(lián)系一下客服就知道了，網(wǎng)絡部人手不夠，還沒有來得及更新，大家多多理解。謝謝大家觀看。

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原標題：國慶到云南旅游攻略之旅游途中預防感冒 http://www.gangliji.cn/gonglue/kunming/22157.html
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